RELUNG.ID – Minum susu organik penting untuk anak bisa menambah asupan nutrisi harian bagi buah hati kalian. Terutama menambah Omega 3 dapat membantu proses perkembangan otak pada anak.
Dilansir dari alodokter ini 4 alasan penting anak harus minum susu organik, simak dibawah ini :
1. Menjaga kesehatan tulang
Seperti telah diketahui secara umum, susu merupakan minuman yang kaya akan kalsium. Hanya dengan meminum satu gelas susu, anak sudah mendapat setidaknya 270-350 mg kalsium.
Mineral ini sangat bermanfaat bagi kesehatan anak, terutama untuk pertumbuhan tulang, serta fungsi saraf dan ototnya.
Baca Juga: Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan untuk Pekerja Shift Malam
2. Membantu tumbuh kembang
Agar tumbuh kembang anak optimal, ia harus mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap, khususnya protein. Itulah sebabnya, susu sangat dianjurkan bagi anak.
Dalam satu gelas susu, terkandung sekitar 8 gram protein dengan kualitas yang bahkan lebih tinggi daripada protein dalam makanan lain.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat susu lainnya bagi anak adalah untuk kesehatan jantungnya. Susu mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh jantung, yakni kalium. Dalam satu gelas susu, terdapat sekitar 300-400 mg kalium.
Dan khususnya dalam susu organik untuk anak, terkandung juga banyak omega-3 dan kalsium yang tidak kalah penting bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Tips Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
4. Mencegah kerusakan gigi
Satu gelas susu mengandung sekitar 105 IU vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, termasuk mencegah gusi berdarah. Selain itu, vitamin D juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan serta kekuatan tulang anak.
Untuk menentukan seberapa banyak takaran pemberian susu yang tepat bagi Si Kecil, Anda dapat berkonsultasi ke dokter anak.
Konsultasikan juga pada dokter bila Si Kecil mengeluh nyeri perut, kembung, mual atau muntah, dan gatal-gatal setelah minum susu, karena mungkin saja ia memiliki alergi terhadap susu atau mengalami intoleransi laktosa.
Semoga bermanfaat
