RELUNG.ID – Ibu hamil memang sering rewel apa yang diinginkan harus dipenuhi termaksud soal makanan dan minuman. Namun asupan untuk ibu hamil tentunya harus dijaga demi kesehatan janin di dalam kandungan.
Dilansir dari hellsehat jangan dilakukan, ini 4 bahaya ibu hamil minum soda. Simak dibawah ini :
1. Risiko diabetes gestasional
Kandungan gula dalam minuman bersoda sangat tinggi. Kandangan gula pada satu kaleng minuman bersoda ukuran 600 mililiter (ml) mencapai 13–17 sendok teh.
Sementara itu, kandungan gula pada sekaleng soda ukuran 375 ml mencapai 10–11 sendok teh.
Tingginya asupan gula dari minuman bersoda membuat kadar gula darah meningkat pesat. Ini dapat membuat ibu hamil berisiko mengalami diabetes gestasional.
Diabetes pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko masalah pada janin, termasuk ukuran janin yang lebih besar, kelahiran prematur, keguguran, dan masalah pernapasan saat lahir.
Baca Juga: Jangan Jijik! Ini 6 Manfaat Makan Ulat Sagu untuk Kesehatan
2. Masalah pada janin
Minuman bersoda memiliki tingkat kafein cukup tinggi. Terlalu sering minum minuman bersoda yang tinggi kafein tentu bisa menimbulkan dampak buruk untuk ibu dan janin.
Mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak selama kehamilan bisa menyebabkan:
- lahir prematur,
- cacat lahir pada bayi,
- berat badan lahir rendah,
- perkembangan otak anak terganggu
- bayi mengalami masalah reproduksi.
3. Obesitas pada bayi lahir
Minuman bersoda mengandung beragam jenis pemanis buatan, seperti aspartam, sakarin, dan sukralosa, yang memiliki risiko kesehatan pada janin.
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang cukup sering minum soda selama kehamilan kemungkinan mengalami obesitas pada saat usia satu tahun.
Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Pediatrics (2017) menunjukkan temuan serupa pada ibu hamil yang minum soda saat trimester kedua.
Baca Juga: Olahraga Berbahaya! Ini Manfaat Parkour untuk Kesehatan Tubuh
Hasilnya, bayi yang terlahir dari ibu yang rutin minum minuman bersoda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami kegemukan pada saat usia balita.
4. Menghambat penyerapan kalsium
Kandungan asam fosfat di dalam minuman bersoda akan masuk ke dalam pembuluh darah dan mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
Gangguan pada penyerapan kalsium dapat menyebabkan kepadatan tulang berkurang. Hal ini berisiko memperparah nyeri punggung bawah ketika hamil.
Rasa nyeri umumnya akan meningkat selama trimester ketiga. Pasalnya, Anda harus menahan beban perut yang membesar seiring bertambahnya usia kehamilan.
Semoga bermanfaat
