RELUNG.ID – Sakit rasanya apabila mengalami cinta yang hanya bertepuk sebelah tangan. Hal itu bisa membuat kehidupan menjadi suram karena rasa sakit hati yang mendalam.
Nah agar kamu bisa kembali hidup normal harus segera move on dari situasi tersebut. Dilansir dari Alodokter ini, 4 jurus jitu memulihkan diri dari cinta bertepuk sebelah tangan. Simak dibawah ini :
1. Berikan waktu kepada dirimu untuk bersedih
Merasa patah hati dan bersedih saat cinta bertepuk sebelah tangan adalah hal yang normal, kok. Jadi, jangan menyangkal perasaan sedihmu, ya. Biarkan dirimu merasakan kesedihan dan kekecewaan, tetapi jangan sampai terlalu lama. Meresapi kesedihan tetap ada batasnya.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Ini 3 Tips Atasi Cinta Segitiga
Kamu juga bisa menuangkan semua kesedihanmu dalam buku harian. Setelah meratapi kesedihan, nantinya kamu akan lebih bersemangat dalam menjalani hari-harimu.
2. Ceritakan kepada orang terdekat
Tidak semua kesedihan harus kamu pikul sendiri. Walau kadang sulit, ada baiknya kamu mengungkapkan semua keluh kesah kepada orang lain yang kamu percaya.
Berbagi cerita dengan orang terdekat bisa membantu mengurangi rasa sedihmu. Kamu juga akan menyadari bahwa di masa sedihmu ini masih ada orang yang akan mencintai, menghargai, dan mendukungmu.
Selain itu, berbagi cerita juga bisa membuka pikiranmu untuk melihat masalah dari sudut pandang lain yang lebih netral. Dengan begitu, kamu tidak hanyut dalam cerita sedih yang mungkin hanya ada di pikiranmu.
Baca Juga: 4 Zodiak Super Posesif, Ingin Kontrol Pasangannya
3. Lakukan hal yang kamu gemari
Agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan, kamu juga bisa mengalihkan perhatianmu dengan mengerjakan hal-hal yang kamu gemari. Coba lakukan hobi dan hal-hal yang membuatmu merasa senang atau mungkin mengejar target-target yang belum kamu capai.
Melakukan hobi terbukti bermanfaat untuk menstimulasi otak, meningkatkan energi positif dalam tubuh, menurunkan risiko terjadinya depresi, dan menurunkan kadar hormon kortisol.
4. Rutin berolahraga
Olahraga diyakini dapat memperbaiki mood dan mengurangi rasa sedih. Kegiatan ini memicu produksi serotonin, yaitu senyawa kimia di otak yang mengatur suasana hati. Pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan adalah jogging atau renang.
Meski situasi ini menyakitkan, namun bukan berarti kamu boleh terus-menerus merasa terpuruk. Ingat ya, patah hati bukanlah akhir dari segalanya. Masih banyak kok hal yang bisa membuatmu bahagia.
Semoga bermanfaat
