RELUNG.ID – Meminum bubble tea sebagian orang bisa menambah mood booster karena kelezatan dan rasanya yang manis. Tentunya bubble tea sangat disukai oleh semua orang.
Namun meminum bulle tea secara berlebihan bisa juga menganggu kesehatan. Dilansir dari alodokter ada 3 bahaya minum bubble tea berlebihan :
1. Kelebihan berat badan
Jika minuman teh sering disarankan untuk diet penurunan berat badan, bubble tea justru bisa memicu kenaikan berat badan. Tambahan susu, creamer, sirop, perisa buatan, dan berbagai bentuk lain dari gula dinilai menghapus istilah teh yang rendah kalori.
Tambahan bola kenyal dari tapioka (pearl) yang menjadi ciri khas minuman ini pun semakin membuatnya tinggi kalori. Bayangkan saja, segelas bubble tea ukuran 500 ml lengkap dengan pearl mengandung sekitar 500 kalori.
Baca Juga: Tips Atasi Lapar Tengah Malam, Biar Tidak Gendut
Bola-bola kenyal pearl ini memang kenyal dan lezat, tapi pearl itu sendiri menyumbang 100–200 kalori dari 500 kalori tersebut, lho! Ini karena pearl terbuat dari tapioka dengan bahan dasar singkong yang merupakan sumber karbohidrat.
Perlu kamu ketahui, orang dewasa sehat hanya membutuhkan 1800–2000 kalori per hari. Jadi, mengonsumsi segelas bubble tea sudah memenuhi sekitar 25% asupan kalori harianmu.
Padahal, setelah mengonsumsi teh kekinian ini, biasanya kamu tetap ingin makan berat dan mengonsumsi camilan lain, bukan? Jadi, wajar saja bila berat badanmu bisa cepat naik bila sering minum minuman ini.
2. Kesehatan gigi terganggu
Secara umum, bubble tea adalah campuran teh, susu, dan gula yang disajikan dalam bentuk dingin. Meski susu baik untuk kesehatan gigi, tetapi bahan-bahan tambahan lainnya justru bisa meningkatkan risiko munculnya gangguan pada gigi, termasuk gigi berlubang.
Baca Juga: 3 Manfaat Tteokbokki untuk Kesehatan, Makanan Favorit Pencinta Drakor
Hal ini karena jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dan kebersihan gigi serta mulut tidak dijaga dengan baik, gula dan bahan tambahan lain dalam bubble tea yang menumpuk di gigi dapat diubah menjadi zat asam oleh bakteri di dalam mulut. Zat asam ini kemudian bisa mengikis email gigi dan membuat gigi jadi berlubang.
3. Sembelit
Pearl dalam sajian bubble tea ternyata rendah kandungan nutrisi, termasuk serat. Itulah alasannya mengapa sering mengonsumsi teh kekinian ini bisa memicu sembelit. Selain itu, tambahan zat bernama guar gum sebagai bahan campuran di dalam pearl juga dinilai dapat memicu sembelit.
Selain berbagai risiko kesehatan di atas, pemanis buatan, pengental, dan pengawet yang digunakan dalam bubble tea juga mengandung zat-zat yang dinilai tidak baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Semoga bermanfaat.
