Memasuki musim penghujan, beragam penyakit mulai menyerang. Salah satunya yaitu batuk.
Jenis batuk beragam ada yang batuk berdahak dan juga batuk kering. Begitu juga tingkat keparahannya, mulai dari ringan hingga berat dengan mengeluarkan darah.
Meski demikian, penyakit batuk dapat diobati dengan cara alami. Berikut 11 cara alami obat batuk berdahak yang berhasil dihimpun relung.id;
1. Jahe
Jahe mengandung zat anti bakteri dan efektif untuk mengurangi batuk berdahak. Selain itu, jahe juga dapat menghangatkan tubuh. Cara mengolah jahe ini cukup mudah, iris jahe dan kencur lalu rebus hingga mendidik. Kemudian, ambil air perasan jahe dan minum setelah suhunya hangat.
2. Madu
Madu juga menjadi salah satu bahan alami untuk mengatasi batu berdahak. Caranya, buat minuman dari air hangat bisa lemon atau teh. Kemudian, campurkan dua sendok madu ke dalamnya.
3. Jeruk nipis
Jeruk nipis dipercaya sebagai salah satu cara mengobati batuk berdahak yang bisa Anda coba. Caranya, campur jeruk nipis dengan kecap atau madu untuk menetralisir rasa asamnya. Minumlah air perasan jeruk nipis yang dicampur kecap atau madu sebanyak 2-3 kali sehari.
4. Air garam
Jika batuk yang dialami terjadi karena rasa gatal pada tenggorokan, cobalah untuk berkumur dengan air garam. Cukup campurkan seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur, maka rasa gatal yang menyebabkan batuk dapat diredakan.
Cara menghilangkan batuk berdahak ini cukup sederhana, namun tidak direkomendasikan untuk anak di bawah usia 6 tahun, karena anak pada usia ini biasanya belum bisa berkumur dengan baik.
5. Daun sirih
Obat batuk berdahak alami lainnya adalah daun sirih. Rebuslah daun sirih secukupnya, campurkan juga potongan jahe. Kemudian air rebusannya diminum minimal sekali dalam sehari supaya tubuh tetap hangat dan sehat.
6. Nanas
Nanas mengandung bromelain sehingga mengkonsumsi nanas juga cara mengobati batuk berdahak dan mengencerkan lendir di tenggorokan. Cobalah untuk mengonsumsi sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.
7. Minyak Atsiri
Minyak atsiri obat obat batuh berdahak alami yang efektif karena mengandung banyak senyawa antibakteri dan antivirus. Juga sedikit kandungan minyaknya dapat membantu melonggarkan lendir, mengendurkan otot-otot sistem pernapasan dan memungkinkan lebih banyak oksigen untuk mencapai paru-paru.
8. Mandi Air Hangat atau Berendam
Mandi air hangat atau berendam juga dianggap dapat meredakan batuk berdahak. Hal ini dikarenakan uap yang dihasilkan steam batuk dapat menghasilkan atau mengencerkan lendir. Tetaplah dengan uap ini selama beberapa menit sampai gejalanya mereda. Kemudian. minumlah segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
9. Minum Air Hangat agar Tetap Terhidrasi
Penelitian menunjukkan bahwa minum cairan bersuhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin. Namun, orang dengan gejala pilek atau flu mungkin akan mereda dengan meminum air hangat. Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, flu, dan kelelahan. Meringankan gejala batuk berdahak segera dan tetap untuk jangka waktu setelah meminum air hangat. Minuman panas yang mungkin meredakan batuk berdahak termasuk: Kaldu bening hangat Teh herbal Teh hitam tanpa kafein Air hangat jus buah hangat
10. Minyak Kayu putih
Minyak kayu putih mengandung cineole, yang memiliki sifat antiseptik. Minyak ini juga berfungsi sebagai ekspektoran, yang membantu melonggarkan lendir sehingga dapat dikeluarkan lebih mudah. Jika batuk menghasilkan dahak sangat banyak sehingga tidak bisa bernapas, oleskanlah minyak kayu putih karena dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke paru-paru – membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Cara menghilangkan batuk berdahak ini sangat mudah, gunakanlah minyak kayu putih sebanyak 4 atau 5 tetes, terutama sebelum tidur, atau oleskan 2 tetes topikal ke dada dan belakang leher.
11. Bawang Putih
Bawang Putih mentah mengandung Senyawa allicin, dikenal karena kemampuannya membunuh mikroorganisme yang bertanggung jawab atas infeksi pernapasan yang dapat menyebabkan batuk. Bawang putih mentah memiliki sifat antimikroba, antivirus, dan antijamur, sehingga menambahkan bawang putih dalam makanan menjadi cara menghilangkan batuk berdahak dan bermanfaat membantu menghilangkan infeksi.
