RELUNG.ID – Memiliki gigi putih membuat kita percaya diri saat berkomunikasi dengan orang banyak. Tetapi banyak yang berpikir biaya sangat mahal sekali.
Nah dilansir dari healthline 4 cara putihkan gigi secara alami tanpa biaya mahal. Simak dibawah ini :
1. Menggunakan Baking Soda
Baking soda (natrium bikarbonat) adalah bahan alami yang sering digunakan dalam perawatan gigi dan kecantikan. Sifat abrasif ringan dari baking soda membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi dan mengembalikan warna alaminya.
Anda dapat membuat pasta sederhana dengan mencampurkan sedikit baking soda dengan air, lalu menggosokkan pasta tersebut pada gigi dengan lembut. Namun, jangan gunakan baking soda terlalu sering, karena penggunaan berlebihan dapat merusak enamel gigi.
Baca Juga: 12 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan
2. Minyak Kelapa untuk Oil Pulling
Oil pulling adalah metode tradisional yang berasal dari Ayurveda, di mana Anda menggosok minyak di gigi Anda selama beberapa menit setiap hari. Minyak kelapa sering digunakan karena memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.
Caranya sederhana, ambil satu sendok makan minyak kelapa ekstra virgin dan kumur-kumur selama sekitar 15-20 menit. Setelah selesai jangan menelannya, buang minyaknya dan bilas mulut Anda dengan air hangat. Oil pulling membantu mengurangi plak, bakteri, dan noda pada gigi.
Baca Juga: Jangan Dilarang! Ini 6 Manfaat Anak Ikut Lomba 17 Agustus
3. Hindari Makanan Berpigmen dan Asam
Makanan dan minuman seperti kopi, teh, anggur merah, soda, dan saus tomat dapat meninggalkan noda pada gigi Anda. Selain itu, makanan asam dapat merusak enamel gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap perubahan warna.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan berpigmen dan asam, atau setidaknya sikat gigi Anda setelah mengonsumsinya. Ini akan membantu menjaga gigi Anda tetap putih.
4. Penggunaan Kulit Buah dan Sayuran
Kulit buah seperti jeruk, stroberi, dan nanas. Serta sayuran seperti wortel dan seledri, mengandung serat alami dan enzim yang membantu membersihkan gigi secara alami.
Anda bisa menggosokkan bagian dalam kulit buah atau batang seledri pada gigi Anda, atau bisa juga mengunyah sayuran tersebut dengan baik sebelum menelannya. Ini akan membantu menghilangkan noda dan meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Semoga bermanfaat
