RELUNG.ID – Lagi ramai di media sosial (medsos) tentang boleh atau tidaknya makan mie menggunakan nasi. Hal itu karena ada netizen yang memprotes melihat video seorang ibu memberikan nasi dan mie kepada anaknya.
Baca Juga: Talas Sumber Nutrisi Cocok untuk Kesehatan Ibu Hamil
Namun hal itu ternyata benar ada beberapa dampak buruk atau negatif bagi tubuh kita apabila makan mie dicampur nasi.
Hal itu dilansir dari hello sehat, empat resiko buruk kebiasaan makan mie dicampur nasi :
1. Kelebihan karbohidrat
Seperti yang diketahui jika mi instan merupakan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat. Bayangkan jika mi instan yang sudah mengandung karbohidrat tersebut dikonsumsi lagi dengan nasi yang juga mengandung karbohidrat.
Padahal selain karbohidrat, tubuh juga membutuhkan protein, lemak dan kandungan gizi lainnya. Jika hanya mengonsumsi karbohidrat maka dikhawatirkan akan mengalami gizi tak seimbang.
Baca Juga: Udang Bagus untuk Kesehatan Ibu Hamil
2. Memicu diabetes
Kalori yang dihasilkan dari konsumsi mi instan dan nasi sangatlah besar. Jika kedua kombinasi makanan tersebut masuk ke dalam tubuh maka nantinya akan dicerna menjadi gula yang bisa meningkatkan hormon insulin. Jika hormon insulin terlalu banyak maka bisa memicu diabetes.
3. Membuat perut buncit
Kelebihan karbobidrat bisa menyebabkan lemak jenuh mudah menumpuk di dalam tubuh, akibatnya bisa membuat lingkar perut menjadi lebih besar.
Bayangkan jika kebiasaan makan mie instan dengan nasi terus dilakukan, bukan tidak mungkin perut kamu semakin buncit. Kalau sudah begini, maka bisa berdampak pada penampilan juga bukan?
4. Menaikkan tekanan darah
Di dalam mi instan terdapat kandungan sodium yang bisa meningkatkan tekanan darah. Jika terus berulang dilakukan maka risiko penyakit kardiovaskular tidak bisa dihindari.
Semoga bermanfaat
