Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi Sumsel memasuki puncak suhu tertinggi pada akhir September 2022 dengan kelembapan udara berkisar 65 persen hingga 75 persen.
Berikut 5 tips untuk melindungi diri dari panas menyengat;
1. Banyak Minum Air Putih
BMKG mengimbau masyarakat yang terdampak suhu udara panas untuk minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
2. Pilih Pakaian Katun
Sebaiknya pilih bahan busana katun agar menyerap keringat. Kenakan pakaian yang bisa melindungi kulit dari sinar matahari jika beraktivitas di luar ruangan.
3. Gunakan Tabir Surya
Bagi masyarakat dengan kondisi tubuh yang sensitif, ada baiknya menggunakan pelindung. Salah satunya tabir surya atau SPF.
4. Makanan Gizi Seimbang
Konsumsi makanan tambahan atau asupan vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain itu penting untuk makan makanan gizi seimbang.
5. Waspadai Kelelahan
Dalam laman The Sun, Apoteker Boots Janky Raja meminta siapa saja mewaspadai gejala seperti sakit kepala, pusing, berkeringat berlebihan atau denyut nadi cepat, di tengah cuaca panas.
