Libur akhir pekan tentunya sangat dinanti, setelah beraktivitas lima hari. Namun, terkadang libur akhir pekan terasa sangat singkat.
Seorang Dokter Kelurga di Family Practice Center of Salem di Ohio, dr Mike Sevilla mengatakan libur akhir pekan lebih penting dari yang diperkirakan. Karena, akhir pekan menjadi waktu untuk bersantai dan mengisi ulang pikiran dan tubuh mereka setelah seminggu bekerja.
“Setiap orang membutuhkan waktu dan ruang fisik untuk bersantai,” katanya dikutip dari Huff Post.
Hal tersebut membuktikan jika libur akhir pekan sangatlah penting untuk mengoptimalkan kinerja di hari-hari kerja. Berikut lima tips agar libur akhir pekan lebih terasa lama dan menyenangkan;
1. Rencanakan Kegiatan
Menjelang akhir pekan, kalian perlu menyusun rencana akvitas yang disukai. Hal ini membantu untuk menentukan apa yang nantinya bakal dilakukan sepanjang hari. Hal ini tidak akan membuat kalian kecewa saat melakukannya.
2. Kurangi Bermain Gadget
Berdasarkan penelitian, banyak orang yang menghabiskan waktu di media sosial dapat mengalami rasa waktu yang terdistorsi, dan menyebut waktu berlalu begitu cepat.
Bermain gadget dan menonton tv selama akhir pekan tentunya tidak masalah. Namun, perlu dilakukan pembayasan. Menurut dr Mike Sevilla, istirahat dari menonton tv atau melihat media sosial adalah cara yang baik untuk berhubungan dengan hal yang membuat kalian bahagia di hari libur.
3. Lakukan Aktivitas yang Berbeda dari Pekerjaan
Dengan melakukan kegiatan yang berbeda dari pekerjaanmu, hal tersebut bisa membangun keterampilan yang berbeda. Jika tidak berhubungan keterampilan, kamu bisa memainkan alat musik atau bermain sepak bola.
Sedangkan jika pekerjaanmu di bidang seni, kamu bisa melakukan aktivitas, seperti menulis, berkreasi, dan mencoba sesuatu yang berbeda.
4. Singkirkan Pekerjaan
Saat liburan akhir pekan, menjauhkan segala pekerjaan dari pandangan tentunya akan lebih baik. Biarkan pekerjaan menjadi sesuai yang terjadi pada hari kerja.
5. Pergi Keluar dan Istirahat Harus Seimbang
Meski akhir pekan waktunya untuk liburan. Namun, istirahat juga penting. Karena itu, antara pergi keluar dan istirahat harus seimbang. Jangan terlalu berlebihan di tempat tidur, juga jangan terlalu berlebihan pergi keluar.
Demikianlah tips yang dapat anda coba. Semoga akhir pekan anda besok lebih menyenangkan!
