RELUNG.ID – Perasaan hati selalu gunda dan merasa sesak karena masih tidak merelakan kekasih tercinta meminta putus. Hal itu bisa membuat kehidupan kalian suram jauh dari kebahagian.
Dilansir dari beautynesia ini 5 cara biar hidup kembali ceria agar kalian cepat move on. Simak dibawah ini :
1. Puasa Media Sosial
Media sosial hanya akan menyiksa diri sendiri, karena di sana kamu mungkin akan terus terhubung dengan mantan kekasih. Ketika putus cinta, kamu berada dalam kondisi yang sensitif, sehingga mudah untuk kamu membanding-bandingkan diri dengan kehidupan orang lain. Hal ini hanya membuat racun dalam kehidupan kamu.
Baca Juga: Ini 5 Zodiak Cocok jadi Mentor dan Guru
2. Fokus pada Perawatan Diri
Ketika patah hati biasanya, kita akan menghakimi diri sendiri dengan menyalahkan situasi yang telah terjadi. Sebaiknya, fokus untuk melakukan perawatan diri, seperti ke salon, mencoba hobi baru, atau melakukan olahraga yang sebelumnya kamu tunda-tunda. Nikmati prosesnya dan belajar membiasakan diri tanpa kehadirannya.
3. Berkumpul dengan Teman-teman
Perasaan kamu mungkin ingin berdiam diri, tidak ingin bertemu dengan siapa-siapa, dan hanya terus meratapi keadaan yang ada. Tapi, keluar rumah untuk bertemu dengan teman-teman menjadi pilihan yang baik yang bisa kamu coba.
Studi yang diterbitkan International Association of Relationship Research menemukan interaksi sosial dapat melindungi diri dari perasaan kesepian dan depresi. Cobalah untuk berkumpul dengan teman-teman kamu, karena mereka bisa memberikan dukungan kepadamu.
Baca Juga: Ini 5 Zodiak yang Sulit Diajak Pacaran Serius
4. Menemukan Aktivitas Baru
Daripada kamu berdiam diri di kamar dan hanya memikirkan masa lalu, sebaiknya kamu melakukan hal-hal yang belum pernah kamu coba. Misalnya menjadi sukarelawan atau kegiatan volunteer yang bisa membantu meningkatkan potensi dalam diri kamu sekaligus membantu orang lain.
Penelitian dari Journal of Experimental Psychology General mengatakan gangguan atau distraksi merupakan strategi yang baik pasca putus cinta.
5. Nikmati Perasaan yang Ada
Apa pun perasaan kamu ketika putus cinta, itu adalah hal yang valid. Kamu memiliki kapasitas perasaan yang begitu dalam, merupakan sesuatu permulaan yang baik untuk hubungan selanjutnya. Penolakan, perpisahan, dan kehilangan memang menyakitkan, tapi bisa menjadi pembelajaran untuk kita lebih berempati terhadap orang lain.
