RELUNG.ID – Bulan Ramadan sebentar lagi akan tiba, dan bagi umat Muslim yang menjalankan puasa, masalah asam lambung bisa menjadi kendala kesehatan.
Perubahan pola makan selama puasa, dengan hanya makan saat sahur dan berbuka, dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Beberapa gejala asam lambung atau GERD termasuk tenggorokan terasa terbakar, mulut terasa pahit, dan nyeri pada lambung. Berikut adalah 5 cara mengatasi asam lambung atau GERD dengan cepat:
- Minum air hangat: Minum air hangat secara perlahan dapat menetralkan asam lambung yang naik dan meredakan sensasi tidak nyaman di tenggorokan dan lambung.
- Minum obat asam lambung: Mengonsumsi obat asam lambung yang telah diresepkan sebelumnya dapat membantu menetralisir asam lambung. Jika membutuhkan rekomendasi obat, konsultasikan dengan dokter.
- Soda kue: Soda kue dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan. Larutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat dan minum dengan perlahan.
- Air jahe: Jahe adalah obat alami untuk gangguan pencernaan dan dapat meredakan asam lambung. Minumlah air jahe yang telah direbus atau tambahkan perasan lemon atau madu untuk rasa dan manfaat tambahan.
- Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi: Ketika berbaring, pastikan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan masalah asam lambung dapat diatasi dengan cepat dan tidak mengganggu ibadah puasa selama bulan Ramadan.
