RELUNG.ID – Akhir-akhir ini disebuah daerah perkotaan di Indonesia dilanda polusi udara yang kurang sehat. Dilansir dari klikdokter ada cara untuk mengurangi polusi udara tersebut.
Nah ini ada 8 cara atasi polisi udara. Simak dibawah ini :
1. Gunakan Transportasi Umum
Cara mengatasi polusi udara dengan mudah adalah menggunakan transportasi umum. Asap yang berasal dari knalpot kendaraan pribadi merupakan salah satu sumber polusi.
Dengan bepergian menggunakan transportasi umum, ini bisa membantu mengurangi asap kendaraan. Semakin sedikit jumlah kendaraan yang ada di jalan raya, maka dapat berkontribusi dalam menurunkan emisi atau pencemaran udara.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 5 Tanda Payudara Sehat
2. Pilih Berjalan Kaki atau Gunakan Sepeda
Ketika bepergian dalam jarak yang dekat, sebagian orang mungkin akan menggunakan kendaraan bermotor agar lebih praktis.
Namun, cobalah untuk memilih berjalan kaki atau menggunakan sepeda sebagai salah satu cara mengatasi polusi udara akibat kendaraan bermotor.
Selain mengurangi asap kendaraan, kedua aktivitas fisik ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
3. Hindari Merokok
Ternyata, tingkat polusi udara terutama di dalam ruangan, juga bisa dikurangi dengan menegakkan kebijakan bebas asap rokok.
Asap rokok bisa meningkatkan sejumlah masalah kesehatan, seperti saluran pernapasan bawah, penyakit asma, gangguan fungsi paru-paru, bahkan hingga sindrom kematian bayi mendadak.
Tak hanya mengurangi polusi, berhenti merokok juga bisa melindungi diri dan orang-orang di sekitar dari berbagai penyakit pernapasan.
4. Jangan Bakar Sampah
Salah satu cara mengatasi polusi udara di perkotaan adalah dengan tidak membakar sampah rumah tangga. Meski membakar sampah bisa mengurangi timbunan sampah, namun kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan pencemaran udara.
Asap yang dihasilkan dari pembakaran sampah mengandung zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Hal ini bisa mengakibatkan sejumlah gangguan pada sistem pernapasan.
Alih-alih membakarnya, kamu bisa mengumpulkan sampah dan membuangnya ke tempat khusus untuk pembuangan sampah.
Baca Juga: 5 Zodiak Tak Suka Umbar Kemesraan di Publik
5. Mengurangi Kegiatan di Luar Rumah
Untuk mengurangi paparan polusi udara, Dokter Vita juga menyarankan agar meminimalisir kegiatan yang mengharuskan keluar rumah.
Hal ini telah terbukti berdasarkan Journal of Thoracic Disease. Dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa paparan terhadap polusi udara dapat dikurangi dengan tetap berada di rumah dan membatasi aktivitas fisik di luar ruangan.
Ini juga bisa membantu mengurangi risiko terpapar penyakit yang disebabkan oleh polusi. Bila harus keluar rumah, cara mengatasi polusi udara dari pabrik dan polusi kendaraan bisa dengan menggunakan masker.
6. Batasi Penggunaan Listrik
Penggunaan listrik berlebihan bisa memicu terjadinya banyak asap dan polusi. Pasalnya, pembangkit listrik yang menggunakan batu bara atau minyak dapat menghasilkan polusi yang bisa mencemari udara.
Oleh karenanya, dianjurkan untuk batasi penggunaan listrik di rumah. Alih-alih menggunakan AC, coba ganti dengan pemakaian kipas angin yang membutuhkan lebih sedikit tenaga dan energi.
Tak ketinggalan, matikan lampu dan peralatan elektronik yang tidak digunakan, ya!
7. Menanam dan Merawat Tanaman
Salah satu cara mengatasi polusi udara dari pabrik dan kendaraan juga bisa dengan menanam dan merawat tanaman.
Tanaman dapat menyaring polutan dan menyerap karbondioksida dari udara. Selain itu, pepohonan juga akan melepaskan oksigen ke atmosfer dan membantu membuat lingkungan menjadi lebih segar.
Coba tanam lidah buaya, spider pant, atau pakis boston untuk membantu mengurangi polusi udara.
8. Pasang Air Purifier di Ruangan
Meski tidak menghilangkan semua polutan, namun penggunaan alat pembersih udara seperti air purifier bisa membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.
Berdasarkan Environmental Research, kualitas udara di dalam ruangan sangat penting, apalagi jika kamu sering menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan.
Oleh karenanya, pastikan untuk memilih alat penyaring udara yang cocok dan sesuai dengan ukuran ruangan. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan udara yang sehat selama berada di rumah.
