RELUNG.ID – Penyakit maag sangat berbahaya apabila kita selalu kambuh bisa menyebabkan kematian. Nah penyebab utama maag adalah makanan yang dikonsumsi.
Dilansir dari klikdokter ini 10 makanan dilarang untuk penderita maag, simak dibawah ini :
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan tinggi lemak menjadi salah satu jenis yang harus kamu hindari. Konsumsi makanan berlemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Sehingga produksi asam lambung meningkat dan dapat memicu gejala maag kamu.
Kamu bisa menghindari makanan tinggi lemak seperti gorengan, makanan bersantan, atau jeroan.
Untuk mencegah kambuhnya masalah maag, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang rendah lemak dan tentu lebih sehat untuk tubuh mu.
Baca Juga: Ini 7 Makanan Bahaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Dilarang untuk Umat Islam
2. Makanan Pedas
Jika kamu mengidap maag, sebaiknya hindari makanan yang bercita rasa pedas. Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, dapat menganggu pencernaan kamu dan dapat memicu kambuh nya maag.
Untuk itu pastikan untuk menghindari makanan pemicu asam lambung agar maag tidak kambuh lagi.
3. Minuman Mengandung Kafein
Minuman berkafein menjadi salah satu yang harus dihindari oleh kamu yang memiliki penyakit maag. Karena, apabila banyak mengonsumsi minuman mengandung kafein secara berlebihan dapat menyebabkan maag kamu kambuh.
Kafein nantinya akan mengalami peningkatan hormon gastrin atau hormon yang dapat memicu asam lambung.
4. Minuman Alkohol
Kamu perlu tahu bahwa minuman beralkohol dapat memicu maag kambuh lagi. Jika kamu mengonsumsi alkohol, kerongkongan dan lambung (sfingter) menjadi longgar. Sehingga hal tersebut dapat memicu gejala maag seperti sensasi terbakar, nyeri, dan gangguan pada pencernaan kamu.
Sebaiknya kamu menghindari minuman beralkohol yang membantu kamu mencegah gejala atau kambuhnya maag sebelum semakin parah.
5. Minuman Berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda mengandung gelembung gas karbon dioksida yang dapat memicu peningkatan produksi gas pada lambung.
Jika penderita maag mengonsumsi minuman ini, kamu akan merasakan perut kembung, nyeri, dan perut terasa penuh.
Jika merasa maag kamu semakin parah, sebaiknya hindari ya jenis minuman berkarbonasi. Kamu juga dapat konsultasikan kondisimu pada dokter melalui Tanya Dokter agar penyakit maag kamu bisa segera ditangani.
6. Produk Olahan Susu
Makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung salah satunya adalah produk olahan susu.
Produk olahan susu memiliki lemak yang tinggi yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag yang kamu rasakan. Kamu bisa saja mengalami intoleransi laktosa yang bisa menyebabkan perut kamu kembung, kram, atau diare.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Golf untuk Kesehatan, Olahraga Orang Kaya
7. Makanan dan Minuman Asam
Makanan yang kamu hindari salah satunya berasal dari buah dan sayuran. Buah dan sayuran memang merupakan komponen yang penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita.
Namun, jika kamu memiliki maag atau asam lambung, sebaiknya menghindari buah dan sayur yang bercita rasa asam. Antara lain yaitu buah-buahan beri, jeruk, jeruk nipis, tomat, dan kubis.
Bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh makan apa saja, ya. Kamu jangan khawatir, kamu bisa mengonsumsi buah dan sayuran seperti apel, pir, pisang, wortel, dan bayam.
8. Mengonsumsi Bawang-Bawangan
Kandungan Sulfur pada bawang dapat memicu asam lambung dan mengiritasi lambung. Oleh karena itu bagi penderita maag sebaiknya mempertimbangkan untuk mengonsumsi bawang-bawangan. Selain itu bawang juga memiliki cita rasa pedas yang dapat
Untuk alternatif lain, kamu bisa mengganti bahan makanan rempah lainnya yang tidak mengandung sulfur, yang tentu aman untuk penderita maag. Antara lain seperti kayu manis, peterseli, rosemary, ketumbar dan lainnya.
9. Cokelat
Walaupun memiliki cita rasa yang enak dan manis, ternyata cokelat menjadi salah satu makanan penyebab asam lambung lho. Karena selain tinggi lemak, cokelat juga mengandung kafein dan theobromine yang dapat memicu asam lambung.
Menurut National Library of Medicine, jika suatu makanan atau minuman tersebut dapat membuat maag kamu kambuh, sebaiknya kamu hindari, ya. Karena dengan kamu tidak mengonsumsi makanan pemicu maag, kemungkinan maag kamu dapat mudah diatasi
10. Makanan Asin
Makanan asin umumnya bukanlah penyebab satu-satunya masalah maag. Namun menurut beberapa ahli medis dan gizi, jika kamu mengonsumsi makanan asin yang berlebihan, nantinya akan berdampak negatif pada kesehatan pencernaan.
Apabila kamu mengonsumsi makanan asin secara berlebihan, tubuhmu akan kehilangan air dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu masalah pencernaan kamu dan dapat mengganggu cairan di dalam lambung.
