RELUNG.ID – Es krim biasanya disebut-sebut sumber penyakit penyebab flu, batuk dan pilek. Namun sebenarnya makan ek krim bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari klikdokter ini 3 manfaat konsumsi es krim. Simak dibawah ini :
1. Tambahan Energi
Selain terasa menyegarkan, ternyata es krim juga dapat membantu menambah energi karena memiliki kandungan kalori.
Hal ini sejalan dengan pendapat dr. Gia Pratama yang mengatakan bahwa makanan dingin ini merupakan sumber energi yang mudah untuk dicerna.
Jadi, makan es krim bisa jadi pilihan yang tepat jika kamu lelah beraktivitas seharian dan butuh tambahan energi dalam waktu yang cepat.
Baca Juga: Catat! Ini Manfaat Suplemen Vitamin D, Bisa Menjaga Kesehatan Otak
2. Bantu Cukupi Kebutuhan Nutrisi
Meski sering dianggap sebagai makanan yang bisa memberikan kenikmatan semata, nyatanya beberapa es krim punya kandungan nutrisi yang cukup lengkap.
“Terdapat beberapa es krim yang mengandung vitamin, kalsium, dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi,” tutur Dokter Gia.
Tentu, kamu harus pilah-pilih dan baca dengan teliti komposisi serta nilai gizi dari es krim tersebut. Dengan begitu, kamu bisa tahu apakah es krim tersebut punya manfaat bagi tubuhmu atau tidak.
Baca Juga: Ini 6 Resiko Malas Mandi untuk Kesehatan
3. Bantu Meningkatkan Mood
Makan yang manis dan dingin memang bisa bikin mood kembali ceria. Lantas sebenarnya, bagaimana bisa makan es krim dapat meningkatkan mood?
Menurut dr. Gia, ketika makan es krim, semua panca indera kamu akan terpancing dan terstimulasi. Dari mulai rasa, aroma, suhu, bahkan hingga bentuk dan warna es krim memanjakan indera kamu.
“Dengan begitu, hormon-hormon bahagia, seperti serotonin akan muncul. Sehingga dapat bantu memperbaiki suasana hatimu, “ jelas dr. Gia.
Semoga bermanfaat
