RELUNG.ID – Air kelapa muda menjadi minuman favorit pelepas dahaga dan menganti cairan tubuh. Tentunya banyak manfaatnya yang biasanya kita dengar saat meminumnya.
Baca Juga: 4 Alasan Orang Menguap, Tidak hanya Mengantuk
Namun ternyata ada efek buruk atau efek samping dari meminum air kepala muda. Hal itu karena kandungan kalium, sodium, dan mangan, yang tinggi. Ternyata kalau diminum terlalu banyak dan sering juga bisa berpengaruh terhadap efek sampingnya.
Dilaansir dari Alodokter,berikut ini adalah beberapa efek samping air kelapa muda bila dikonsumsi secara berlebihan:
1. Diare
Salah satu manfaat air kelapa muda yang paling populer adalah untuk mengatasi dehidrasi atau kehilangan cairan yang terjadi saat diare. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, air kelapa justru dapat memberikan efek pencahar atau meningkatkan frekuensi buang air besar.
Selain itu, kandungan gula dalam kelapa berjenis oligosakarida. Gula jenis ini dapat menyebabkan diare dan memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar. Oligosakarida memiliki efek laksatif yang dapat menarik air masuk ke dalam saluran cerna dan membuat konsistensi tinja menjadi lebih lunak, bahkan cair.
2. Alergi
Meskipun jarang, air kelapa muda juga dapat memicu reaksi alergi. Efek samping air kelapa muda ini ditandai dengan munculnya keluhan berupa gatal, sakit perut, diare, pembengkakan pada bibir dan lidah, serta sesak napas ketika mengonsumsi daging atau air kelapa muda.
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Membuat Muka Cepat Tua
Apabila Anda memiliki alergi kelapa, hindarilah konsumsi air kelapa, santan, dan produk lain yang terbuat dari kelapa.
3. Gangguan pada ginjal dan jantung
Efek samping air kelapa muda lainnya adalah menyebabkan gangguan pada ginjal dan jantung. Hal ini karena air kelapa muda kaya akan kandungan kalium. Mengonsumsi kalium secara berlebihan dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah meningkat (hiperkalemia).
Saat mengalami hiperkalemia, ginjal tidak mampu membuang kelebihan kalium dalam tubuh, sehingga menumpuk dalam darah dan memengaruhi jantung. Penumpukan kalium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur, nyeri dada, bahkan serangan jantung.
4. Penurunan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa muda dapat menurunkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi), mengonsumsi air kelapa tentu dapat memberikan manfaat positif.
Namun, lain halnya jika Anda memiliki tekanan darah rendah (hipotensi). Apabila Anda menderita hipotensi atau hendak menjalani operasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi air kelapa muda. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah efek samping air kelapa muda berupa penurunan tekanan darah.
Selain menghilangkan dahaga, air kelapa muda adalah salah satu minuman alami yang juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Namun, mengingat efek samping air kelapa muda yang telah disebutkan di atas, Anda perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsinya.
Semoga bermanfaat.
