Motivasi membawa kita lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas, apalagi yang berkaitan dengan tujuan hidup. Namun, dipertengahan jalan terkadang merasa capek, tidak bersemangat dan hilang motivasi. Maka ini tentunya perlu dipertanyakan.
Dilansir beberapa studi, berikut 5 alasan kenapa kehilangan motivasi;
1. Bukan Murni Keinginan Sendiri
Hilangnya motivasi bisa jadi disebabkan apa yang kamu kejar tidak berasal dari lubuk hati kamu. Mulai dari keinginan orang lain, tujuan orang lain atau pengakuan dari orang lain. Karena itu, tetapkan dalam hati kamu untuk bersungguh-sungguh mewujudkan keinginan kamu. Maka, kamu tidak akan kehilangan motivasi.
2. Tujuanmu Belum Spesifik
Tujuan juga menjadi sangat penting untuk memacu motivasi kamu. Jika tujuanmu belum spesifik maka bisa membuat kamu rentan bosan, lelah, bingung dan hilang arah. Mulai sekarang, coba tetapkan tujuan yang spesifik, agar kamu bisa menetapkan strategi yang sesuai dan tidak mudah burn out.
3. Hilangnya Esensi Tujuanmu
Bukan hanya tujuan yang spesifik, strategi dalam mencapainya pun harus benar. Ketika kamu lupa esensi tujuanmu, akan sulit bagimu untuk kembali menemukan motivasi untuk mengerjakan sesuatu.
Jaga agar tetap konsiten dan disiplin dalam mengerjakan sesuatu. Ingat apa yang kamu ingin kejar di awal: apa yang membuatmu begitu berapi-api memulainya. Itu akan menjaga semangatmu, bahkan di saat-saat terendah.
4. Kritik Diri Sendiri Berlebihan
Kata-kata memiliki pengaruh kuat, terlebih kata-kata yang kamu ucapkan pada diri sendiri. Dengan selalu mengkritisi diri sendiri, kamu hanya fokus pada kesalahan dan kekuranganmu—sekecil apapun itu.
Ini bisa menghambat langkahmu untuk maju. Mau mencoba takut salah, mau keluar dari comfort zone takut gagal. Kamu berpikir bahwa kesempurnaan adalah hal yang harus dan wajib dikejar, sehingga nggak heran kamu sering burn out dan hilang motivasi sebelum mencapai akhir.
5. Perfeksionis
Terobsesi dengan kesempurnaan bukanlah kebiasaan baik. Ini malah menciptakan pola pikir tidak sehat bahwa kamu harus selalu sempurna agar bisa meraih sukses. Padahal, kesuksesan terbentuk dari pengalaman, kegagalan, dan pembelajaran.
Ketika tujuanmu adalah kesempurnaan, maka kamu akan cenderung bermain aman. Banyak peluang yang kamu tinggalkan karena takut gagal. Karena dalam hati kamu pun tak tahu pasti apa yang kamu kejar selama ini, kamu pun akan lebih cepat merasa bosan, tidak bersemangat, dan hilang arah.
Demikianlah, 5 alasan kenapa kamu sering kehilangan motivasi. Semoga motivasi ini dapat selalu dijaga untuk mewujudkan cita-cita hidup. Karena menurut ahli G R Terry Motivasi adalah suatu keinginan dan dorongan yang ada dalam diri seseorang sehingga dapat merangsangnya untuk melakukan sebuah tindakan tersebut.
