RELUNG.ID – Setelah melakukan operasi angkat rahim biasanya membutuhkan 5 sampai 9 minggu proses penyembuhan. Tentunya pasien harus melakukan bergama upaya agar bisa segera memulihkan kesehatannya.
Dilansir dari halodoc, ini 5 cara ampuh pulihkan kondisi setelah operasi angkat rahim. Simak dibawah ini :
1. Banyak beristirahat
Kamu membutuhkan banyak waktu untuk beristirahat. Namun, imbangi juga dengan aktivitas fisik yang ringan guna menurunkan risiko pembentukan gumpalan darah.
Karena itu, sebaiknya kamu melakukan aktivitas ringan, seperti berjalan kecil di sekitar ruangan atau melakukan gerakan kaki sederhana secara teratur.
Baca Juga: Ini 10 Tips Move On Putus Cinta dari Psikolog Biar Kesehatan Mental Aman
2. Jangan mengangkat benda berat
Tubuh mengalami proses penyembuhan yang membutuhkan waktu cukup lama setelah histerektomi. Mengangkat benda berat dapat menghambat proses pemulihan dan meningkatkan risiko komplikasi.
Selain itu, mengangkat benda berat dapat meningkatkan tekanan pada area rahim, meningkatkan risiko perdarahan atau infeksi, bahkan meningkatkan risiko hernia atau prolaps.
3. Jaga sayatan tetap bersih
Caranya pastikan mencuci tangan dengan sabun dan air bersih untuk mencegah penyebaran kuman dari tangan ke area operasi. Gunakan sabun ringan dan air hangat untuk membersihkan sayatan, jangan menggosoknya.
Tepuk-tepuk area tersebut dengan lembut menggunakan handuk bersih atau kertas tisu untuk mengeringkannya. Olesi salep khusus yang diberikan oleh dokter untuk mempercepat proses pengeringan luka.
Baca Juga: Jaga Kesehatan! Ini 6 Makanan Harus Dibatasi saat Rayakan Tahun Baru
4. Jangan melakukan hubungan seksual
Dokter biasanya merekomendasikan untuk menghindari hubungan seksual selama 6 minggu pasca operasi. Selama periode ini, organ-organ internal, jahitan, dan area sekitar perut masih dalam tahap penyembuhan.
Menghindari hubungan seksual selama 6 minggu membantu mencegah risiko terjadinya komplikasi, seperti infeksi atau iritasi, yang dapat memperlambat proses penyembuhan.
Selain itu, menghindari hubungan seksual dapat mengurangi ketidaknyamanan atau rasa sakit yang mungkin muncul akibat aktivitas seksual yang terlalu dini.
5. Konsumsi makanan sehat dan minum banyak air
Makanan sehat dan banyak minum air putih bertujuan untuk membantu meringankan sembelit pasca operasi. Serat dari makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit.
Konsumsi air yang cukup juga penting untuk menjaga kelembaban dan kelancaran proses pencernaan. Selain itu, hindari makanan yang dapat menyebabkan sembelit, seperti makanan olahan yang rendah serat dan tinggi lemak.
