RELUNG.ID – Menjaga kulit agar tetap sehat dan glowing bisa dilakukan dengan mudah loh! Hal itu kalian harus membiasakan diri sebelum tidur melakukan aktifitas ini dijamin kulit glowing.
Dilansir dari beautynesia ini 5 kegiatan sebelum tidur yang baik dilakukan untuk kecerahan kulit. Simak dibawah ini :
1. Tidur dalam Kondisi Wajah Bersih
Walaupun hal ini sepele, banyak perempuan mengabaikannya. Alhasil, banyak yang tidur saat makeup masih menempel. Kamu harus menghapus make up sebelum tidur agar wajah sehat, alasannya karena saat malam kulitmu beregenerasi dan kulit mati terangkat.
Proses tersebut bisa terganggu jika kulitmu dalam Kondisi kotor akibat make up maupun debu.
Baca Juga: Ini 5 Kondisi Kesehatan Bisa Dilihat dari Mata
2. Hindari Produk Susu Saat Makan Malam
Selama ini, kamu memilih minum susu hangat di malam hari untuk menambah energi? Sebaiknya, hindari minum susu di malam hari karena membuat kulit wajah kurang sehat.
Seorang ahli gizi holistik yang bernama Joy McCarthy, menyarankan agar menghindari produk susu agar kulit terhindar dari permasalahan saat bangun pagi.
Menurut riset yang dilakukan oleh McCarthy, produk susu seperti produk susu pasteurisasi bisa memicu timbulnya jerawat. Jika kamu menginginkan menu makan malam yang lebih sehat, bisa memilih menu lain. Misalnya buah-buahan, tomat, atau teh hijau.
3. Mengaplikasikan Retinol
Kamu bisa mengaplikasikan retinol sebelum tidur, dijamin tak sia-sia melakukan kebiasaan sehat sebelum tidur karena mudah dilakukan. Apalagi, turunan vitamin A seperti retinoid atau retinol bisa membantu memudarkan bekas jerawat, tanda-tanda penuaan dini, noda hitam dan memicu regenerasi sel kulit.
Malam hari menjadi waktu terbaik mengaplikasikan retinol karena tak ada polusi. Diantaranya, tak ada asap rokok, pergantian temperatur ekstrim dan polusi.
Baca Juga: Kalian Harus Tahu! Ini 6 Penyakit Mata Ditangani Dokter Spesialis
4. Tidur Telentang
Membiasakan tidur terlentang bisa membantu kulit kamu lebih segar dan muda. Jika tidak biasa tidur telentang, usahakan 2 sampai 3 tiga hari. Lama-lama, kamu akan terbiasa tidur telentang.
5. Memakai Masker
Kebiasaan ini memang terkesan aneh, tetapi bisa menjaga kesehatan kulit wajah. Kamu bisa memakai masker di malam hari sebelum tidur, tujuannya membantu mengangkat kotoran dan menjaga kelembaban kulit.
Apalagi, masker mengandung beberapa bahan sehat yang bisa membantu mengatasi tanda penuaan dini.
