RELUNG.ID – Kebersihan ginjal harus diperhatikan dalam tubuh kita karena apabila ginjal terganggu racun bisa berkembang di dalamnya.
Dilansir dari beautynesia ini 5 makanan bisa membersihkan ginja dan usir racun, simak dibawah ini :
1. Anggur
Anggur mengandung senyawa yang disebut resveratrol sebagai anti inflamasi.
Sebuah penelitian pada hewan tahun 2016 oleh Ming Wu, dkk., yang dimuat dalam Nephrology Dialysis Transplantation, menunjukan bahwa pengobatan dengan resveratrol mampu untuk menurunkan peradangan ginjal pada tikus penderita penyakit ginjal polikistik.
Baca Juga: Ini 7 Makanan Bahaya untuk Kesehatan, Nomor 3 Dilarang untuk Umat Islam
2. Kranberi
Kranberi termasuk buah yang bagus untuk ginjal. Buah ini bisa dijadikan tambahan manis untuk campuran salad, oatmeal, atau makanan ringan hingga dibuat jus.
Uji klinis tahun 2013 oleh Alexandra E Burleigh, dkk., dari University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi cranberry kering manis setiap hari selama 2 minggu, mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Golf untuk Kesehatan, Olahraga Orang Kaya
3. Rumput Laut
Penderita penyakit ginjal bagus untuk makan rumput laut. Pasalnya, rumput laut coklat memberikan efek menguntungkan bagi pankreas, ginjal, dan hati.
Dalam uji coba pada hewan tahun 2014, tikus yang diberi makan rumput laut selama 22 hari menunjukkan penurunan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.
Kamu bisa mencoba untuk makan sebungkus rumput laut kering yang sudah dibumbui, sebagai camilan renyah.
Semoga bermanfaat
