RELUNG.ID – Media sosial (Medsos) banyak dikeluhkan menjadi penyebab seseorang jadi merasa kurang percaya diri atau insecure. Hal itu harus dilakukan antisipasi dengan melakukan detoks medsos.
Dilansir dari halodoc ini 5 tips untuk melakukan detoks medsos. Simak dibawah ini :
1. Mengahpus Sementara Aplikasi Media Sosial
Menghapus media sosial, terutama media sosial yang paling sering kamu gunakan, adalah salah satu cara yang efektif untuk detoks media sosial. Tidak perlu khawatir, karena apabila kamu menghapus atau uninstall aplikasi media sosial, akun media sosial kamu tidak akan hilang selama kamu ingat username dan kata sandi kamu.
Kamu bisa kembali meng-install aplikasi tersebut jika merasa sudah melakukan detoks media sosial yang cukup.
Baca Juga: Ini 5 Tips Sederhana Biar Kamu Awet Muda
Selain insecure, media sosial juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan mental terutama pada remaja. Ketahui selengkapnya di sini “Pengaruh Media Sosial pada Kesehatan Mental Remaja”
2. Temukan Hobi Baru
Kamu bisa melakukan aktivitas-aktivitas yang mungkin kamu lewatkan saat sibuk dengan media sosial, salah satunya menemukan hobi baru. Nah, dengan kamu melakukan detoks media sosial, menemukan hobi baru adalah salah satu keuntungan yang bisa kamu dapatkan.
Banyak aktivitas yang bisa kamu lakukan saat sedang melakukan detoks media sosial, contohnya seperti memasak, berolahraga, menghasilkan karya seni, dan sebagainya yang bisa jadi peluang untuk kamu menemukan hobi baru.
3. Kurangi Kebiasaan Bermain Handphone
Apabila kamu terlalu banyak menggunakan handphone dalam kehidupan sehari-hari, kamu mungkin bisa mengalami ketergantungan dengan handphone. Memang tidak mudah untuk mengurangi atau menghilangkan kebiasaan, tapi kamu bisa mencobanya pelan-pelan.
Langkah yang bisa kamu lakukan seperti taruh handphone jauh dari jangkauan saat sedang bekerja, makan, atau saat menjalani aktivitas dengan teman dan keluarga kecuali jika kamu memerlukan handphone perihal pekerjaan atau alasan tertentu. Dengan mengurangi kebiasaan untuk bermain handphone tentu juga akan sedikit waktu kamu membuka media sosial.
Baca Juga: Ini 5 Zodiak Istri yang Baik Hati, Semoga Itu Kalian
4. Matikan Notifikasi
Mematikan notifikasi media sosial juga merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk detoks media sosial. Matikan notifikasi media sosial sehingga kamu hanya bisa melihatnya saat kamu membuka aplikasinya.
Dengan mematikan notifikasi, kamu tidak terus-menerus diberitahu mengenai siapa saja yang menyukai postingan, mengikuti akun media sosial kamu, atau siapa saja yang berinteraksi dengan akun kamu. Hal ini bisa mencegah kamu memeriksa handphone setiap kali mendengar suara notifikasi.
5. Beritahu Teman dan Keluarga
Hal penting lainnya yang bisa kamu lakukan saat detoks media sosial adalah dengan memberitahu teman dan juga keluarga kalau kamu akan melakukan detoks. Seperti yang kita tahu, kita sering berkomunikasi secara online. Dengan memberitahu orang terdekat bahwa kamu akan melakukan detoks media sosial dan memastikan bahwa kamu baik-baik saja akan mencegah mereka dari perasaan khawatir atau panik.
Selain itu, apabila mereka tahu mengenai hal ini, mereka mungkin akan lebih menghargai waktu yang kamu untuk melakukan detoks dan menghubungi kamu dengan cara lain. Contohnya dengan menelpon atau mengirim SMS, yang berarti tidak perlu untuk sering-sering memeriksa media sosial.
Semoga bermanfaat
