RELUNG.ID – Sulit untuk mempertahankan ereksinya atau disfungsi ereksi bisa diatasi dengan makanan loh. Karena makanan ini dinilai sangat membantu disebabkan kandungan yang ada di dalamnya.
Dilansir dari halodoc ini 6 makanan yang bisa atasi disfungsi ereksi. Simak dibawah ini :
1. Semangka
Semangka tinggi akan sitrulin, yaitu zat yang dapat membantu proses pembentukan nitrit oksida.
Nitrit oksida sendiri dapat meningkatkan aliran darah, sehingga efisiensi aliran oksigen ke otot menjadi lebih efisien. Untuk mendapatkan manfaatnya, seorang pria perlu rutin mengonsumsinya.
2. Bayam
Bayam mengandung nitrogen monoksida, yang menjadi salah satu kunci utama pria agar mudah mendapatkan reksi.
Baca Juga: 11 Penyebab Keluar Keringat Malam Hari, Berbahaya untuk Kesehatan
Senyawa tersebut mampu meningkatkan peredaran darah, sehingga ereksi dapat bertahan lebih lama.
3. Salmon
Impotensi pada pria dapat terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin D. Nah, salmon menjadi salah satu makanan yang kaya akan vitamin D, serta mampu meningkatkan kadar testosteron.
Jika tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, maka radikal bebas yang diproduksi tubuh mampu menurunkan kadar nitrogen monoksida, yang mampu menjaga fungsi pembuluh darah.
Salah satu penyebab disfungsi ereksi adalah tidak lancarnya aliran darah menuju penis.
Baca Juga: Ini 20 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
4. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan flavonoid. Jika dikonsumsi secara rutin, jeruk mampu menurunkan risiko terjadinya disfungsi ereksi pada pria.
Bukan jeruk saja, buah lain yang kaya akan flavonoid, seperti apel dan stroberi juga dapat mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
5. Bawang Putih
Mengonsumsi bawang putih secara rutin mampu menjaga pembuluh darah tetap bersih dan sehat.
Pembuluh yang bersih dan sehat akan memperlancar aliran darah, dan mengatasi masalah disfungsi ereksi pada pria.
Penumpukan plak pada pembuluh darah dapat menghambat aliran darah menuju penis. Apakah Disfungsi Ereksi Bisa Sembuh Sendiri? Ketahui jawabannya.
6. Ikan Berlemak
Ikan berlemak menjadi salah satu makanan pencegah disfungsi ereksi karena kaya akan asam lemak omega-3.
Nutrisi tersebut bukan hanya mampu mencegah disfungsi ereksi saja, tetapi juga menurunkan risiko tekanan darah, pembekuan darah, hingga serangan jantung.
Semoga bermanfaat
