RELUNG.ID – Beberapa orang pastinya mengalami kerusakan rambut dengan beragam penyebab salah satunya akibat kebiasaan mewarnai rambut. Kalian tentunya harus mencari cara melakukan perbaikan agar rambut rusak kembali sehat.
Dilansir dari alodokter ini 7 cara sehatkan rambut rusak, simak dibawah ini :
1. Oleskan minyak alami
Cara merawat rambut rusak yang pertama adalah mengoleskan minyak alami ke kulit kepala dan rambut. Hal ini bertujuan untuk melembutkan dan melembapkan rambut kering akibat kerusakan rambut, serta merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Anda bisa melakukannya sambil memijat kepala selama 30–60 menit sebelum mencuci rambut. Jenis minyak alami yang bisa Anda gunakan adalah minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa. Anda juga bisa mencampur minyak tersebut dengan minyak esensial, seperti tea tree oil atau minyak peppermint.
Baca Juga: Ini 9 Cara Atasi Rambut Lepek, Bikin Tidak Pede
2. Batasi penggunaan alat penata rambut
Penggunaan alat penata rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut, bisa memperparah kerusakan rambut apabila digunakan terlalu sering atau pada suhu yang terlalu tinggi.
Pasalnya, paparan suhu panas dari alat-alat tersebut mampu menghilangkan kandungan minyak dan kelembapan alami rambut, sehingga rambut lebih rapuh dan mudah rontok.
Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakannya dengan suhu yang tidak terlalu panas dan jangan biarkan alat tersebut terlalu lama menempel di rambut.
3. Gunakan masker rambut alami secara rutin
Cara merawat rambut rusak yang juga efektif adalah dengan masker rambut alami. Penggunaan masker rambut secara rutin bisa membawa banyak manfaat, termasuk mengurangi kerusakan rambut, membuat rambut lebih kuat, dan menyehatkan kulit kepala.
Ada banyak pilihan bahan-bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai masker rambut, seperti pisang, madu, kuning telur, alpukat, atau lidah buaya.
4. Lindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari
Sama seperti kulit, paparan sinar matahari ke rambut juga bisa membuat rambut rusak, kusam, dan mudah rontok. Oleh karena itu, saat beraktivitas di luar ruangan Anda disarankan untuk mengenakan topi atau payung agar rambut tetap terlindungi.
Baca Juga: Ini 9 Cara Redahkan Ambien saat Kumat
5. Gunting rambut secara teratur
Cara merawat rambut rusak secara alami yang juga tak boleh dilewatkan adalah menggunting ujung rambut secara teratur, setidaknya 2 bulan sekali. Hal ini penting dilakukan bagi Anda yang sering menggunakan alat penata rambut yang panas.
Salah satu yang perlu diperhatikan saat menggunting rambut sendiri di rumah adalah menghindari penggunaan gunting tumpul, sebab bisa membuat ujung rambut justru semakin rusak.
6. Hindari perawatan rambut dengan bahan kimia keras
Untuk merawat rambut rusak, Anda juga perlu menghindari berbagai perawatan rambut yang menggunakan bahan kimia keras, seperti mewarnai rambut. Hal ini karena bahan kimia di dalam pewarna rambut dapat menghilangkan kelembapan alami rambut dan membuat rambut menjadi kusam atau semakin rusak.
7. Cukupi asupan nutrisi untuk rambut
Melakukan perawatan rambut dari luar saja tidak cukup untuk memperbaiki atau mencegah rambut rusak. Rambut juga memerlukan nutrisi dari dalam untuk tumbuh dengan sehat. Beberapa nutrisi yang baik bagi kesehatan rambut meliputi protein, vitamin D, biotin, asam lemak omega-3, dan zat besi.
Asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai makanan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, ikan, dan produk susu rendah lemak.
Selain mengikuti beberapa cara merawat rambut rusak secara alami, Anda disarankan juga untuk minum banyak air mineral setiap hari, mengelola stres, dan menghindari cuci rambut terlalu sering.
Mencuci rambut maksimal 1–2 kali sehari ketika kulit kepala terasa berminyak dan rambut kotor. Setelah keramas, biarkan rambut mengering dengan sendirinya, sebisa mungkin saat rambut basah jangan langsung tidur, dan hindari menggosok-gosok rambut terlalu kencang agar tidak semakin rusak.
