RELUNG.ID – Apakah kalian pernah merasakan lutut sakit saat berdiri biasanya disebabkan keberatan berat badan. Namun ada juga penyebab lainnya loh.
Dilansir dari alodokter ini 7 penyebabnya simak dibawah ini :
1. Kesalahan dalam berolahraga
Peningkatan intensitas atau durasi olahraga secara mendadak bisa memberikan beban yang berlebih pada lutut, yang mungkin melebihi kapasitas normal. Akibatnya, muncul keluhan lutut sakit saat mau berdiri.
Selain itu, kesalahan dalam berolahraga lainnya, seperti bersepeda dengan kursi yang terlalu rendah, terlalu banyak melompat, berlari di permukaan tanah yang tidak rata, serta posisi squat yang tidak benar, juga bisa menyebabkan lutut sakit saat mau berdiri.
2. Kelebihan berat badan
Setiap 0,5 kilogram penambahan berat badan dapat menambah 5–10 kilogram beban pada lutut saat Anda berjalan. Kondisi ini akan meningkatkan beban pada lutut yang akhirnya memicu banyak keluhan, termasuk lutut sakit saat mau berdiri.
Baca Juga: Ini 10 Tips Agar Tidak Mudah Sakit di Akhir Tahun
3. Bursitis
Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantong kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai pelumas di antara tulang, tendon, dan otot yang ada di persendian tubuh, termasuk di lutut. Kondisi ini bisa menjadi penyebab lutut sakit saat mau berdiri.
Selain sakit lutut, bursitis juga ditandai dengan kemerahan dan pembengkakan di lutut serta lutut sulit digerakkan karena terasa kaku dan pegal.
4. Tendinitis
Tendinitis adalah peradangan pada tendon yang umumnya terjadi akibat melakukan gerakan yang berulang atau melebihi kemampuan, termasuk mengangkat benda berat.
Saat mengalami tendinitis, lulut akan terasa nyeri, khususnya saat digerakkan atau hendak berdiri. Selain itu, tendinitis juga bisa menyebabkan pembengkakan ringan pada lutut.
Baca Juga: Waspada! Ini 6 Penyebab Utama Mata Berair
5. Cedera meniskus
Meniskus adalah tulang rawan berbentuk C yang berfungsi sebagai bantalan pada sendi lutut. Jika meniskus robek, gejala yang akan dirasakan adalah kaki terasa kaku seperti terkunci. Selain itu, cedera meniskus juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan serta membuat lulut sakit saat mau berdiri atau duduk.
6. Osteoarthritis
Seiring dengan bertambahnya usia, tulang rawan di lutut mungkin akan mengalami kerusakan dan kehilangan elastisitasnya, sehingga terjadi gesekan antartulang. Kondisi yang dikenal dengan istilah osteoarthritis ini akan menimbulkan gejala berupa nyeri sendi yang membuat Anda sulit berjalan atau berdiri dalam waktu yang lama.
7. Patellofemoral pain syndrome (PFS)
Penyebab lain lutut sakit saat mau berdiri adalah patellofemoral pain syndrome. Kondisi ini sering disebut sebagai “sindrom lutut pelari” karena sering terjadi pada atlet lari. Orang yang sering berolahraga maupun melakukan aktivitas yang melibatkan gerakan berulang, seperti melompat atau bersepeda, juga rentan mengalaminya.
Nyeri lulut karena PFS sering kali terjadi saat posisi berdiri, duduk, atau menaiki tangga. Anda mungkin mendengar suara letupan atau gemertak di lutut saat sedang digerakkan.
