RELUNG.ID – Kalian pastinya ada yang terbiasa tidur tengkurap justru membuat nyenyak. Hal itu terkadang disebabkan sudah terbiasa sejak kecil bahkan saat balita.
Namun kalian tahu tidak tidur dengan posisi tersebut banyak bahaya untuk kesehatan. Dilansir dari klikdokter ada 5 bahaya tidur tengkurap. Simak dibawah ini :
1. Menekan tulang belakang
Posisi tidur tengkurap akan membuat beban badan menarik perut ke bawah, sehingga tulang belakang melengkung ke depan. Hal ini dapat membuat punggung kita tegang, terlebih lagi kita tidur dalam waktu yang lama yaitu 7 hingga 8 jam. Kondisi tulang belakang demikian tidak bagus yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan keesokan paginya.
Baca Juga: Ini Manfaat ASI Ekskusif untuk Ibu dan Bayi
2. Menyebabkan nyeri di beberapa bagian tubuh
Selain menekan tulang belakang, posisi tidur tengkurap juga akan menyebabkan nyeri di bagian tubuh seperti leher dan bahu. Tidur tengkurap biasanya harus membuat kepala diputar ke samping yang menyebabkan kepala dan tulang belakang tidak sejajar.
Lama kelamaan atau bahkan keesokan harinya akan menyebabkan sakit di bagian leher. Selain itu, posisi tengkurap bisa menutupi lubang hidung dan tidak terbuka dengan leluasa. Hal ini kemudian menyebabkan kesusahan pernapasan dan nyeri dada yang semakin parah saat bangun tidur.
Baca Juga: Sirih Cina Bisa Obati Mata Katarak, Ini 9 Manfaat Lainnya
3. Menghambat oksigen ke otak
Bahaya tidur tengkurap selanjutnya adalah dapat mengganggu aliran darah ke pusat saraf otak dan bahkan dapat membuat alirannya tersumbat. Dampak berbahayanya adalah sistem saraf pusat di kepala dapat rusak. Efek jangka panjangnya adalah berakibat pada cara berpikir seseorang yang cenderung melambat.
4. Membentuk kerutan pada wajah
Siapa sangka ternyata kebiasaan tidur tengkurap dapat membentuk kerutan pada wajah lebih cepat, bahkan pada orang berusia 20-an dan 30-an. Hal ini disebabkan peredaran darah di sekitar wajah menjadi tidak teratur karena wajah yang ditekan bantal cenderung mengikuti gravitasi bumi.
Nah, wajah akan menjadi asimetris dan meninggalkan garis halus dan kerutan di wajah. Kerutan ini biasa muncul di sudut mata dan daerah bibir.
Semoga bermanfaat
