RELUNG.ID – Orang tua harus bisa kenali ciri-ciri anak yang sehat dan mempunyai imunitas tinggi seperti apa. Lantaran anak yang sehat itu tidak hanya bisa dilihat dari kondisi fisiknya saja.
Dilansir dari nutriclub, ini 6 ciri-ciri anak bisa dikatakan sehat? Berikut daftarnya.
1. Daya Tahan Tubuhnya Baik
Anak yang sehat sudah semestinya mempunyai daya tahan tubuh yang baik. Daya tahan tubuh atau bisa dikenal sistem imun merupakan kemampuan pada tubuh untuk mempertahankan dirinya melawan bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh.
Untuk itu, penting bagi si Kecil untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Sebab, tanpa adanya sistem imun yang kuat, tubuh akan menjadi lemah dan bisa mudah terserang berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Kalian Harus Tahu! Ini Manfaat Vitamin B kompeks untuk Kesehatan
2. Berat dan Tinggi Badan Sesuai Usia
Ciri-ciri anak sehat yang pertama adalah memiliki berat dan tinggi badan yang ideal sesuai dengan usianya.
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan berat badan ideal cenderung lebih bugar, lebih sehat, dan lebih percaya diri. Kemungkinan untuk terkena masalah kesehatan juga lebih kecil jika mempunyai berat yang ideal.
Namun, diperlukan pemantauan pertumbuhan berat dan tinggi badan secara rutin untuk mengetahui si Kecil memiliki masalah kesehatan atau tidak. Pengukuran yang dilakukan satu kali hanya menunjukkan ukuran pada saat itu, sehingga Mama tidak mengetahui apakah anak mengalami penurunan atau peningkatan. Jadi, anak harus diukur secara berkala dengan membandingkan pengukuran sebelumnya.
3. Anak Aktif Bergerak
Si Kecil yang aktif bergerak termasuk tanda anak yang sehat. Aktivitas fisik yang dilakukan anak akan melibatkan keseluruhan tubuh si Kecil. Ini termasuk aktivitas seperti berjalan-jalan, memainkan alat musik, dan melakukan kegiatan sehari-hari.
Aktivitas tersebut dapat memperkuat otot, tulang, jantung, dan paru-paru anak, serta membantu anak mempertahankan berat badan yang ideal serta meningkatkan sistem imun. Jadi, anak yang aktif bergerak akan memiliki metabolisme yang lebih kuat pada tubuhnya, Ma.
Baca Juga: Selain Lezat, Ini Manfaat Konsumsi Gurita
4. Mudah Konsentrasi dan Fokus
Anak yang sehat akan mudah berkonsentrasi saat melakukan sesuatu. Konsentrasi sendiri penting bagi anak untuk membantunya belajar dan mengembangkan kepercayaan dirinya.
Dengan berkonsentrasi, si Kecil mempunyai kemampuan kognitif yang baik dan berkembang secara bertahap. Kemampuan ini diperlukan agar si Kecil dapat menyelesaikan konflik dan masalah tanpa harus bergantung pada orang tua.
Anak yang memiliki konsentrasi buruk akan mengalami kesulitan dalam belajar dan mengingat sesuatu, tidak bisa fokus pada pekerjaan rumah, dan terlihat sering melamun. Penyebabnya beragam, Ma, seperti kurang tidur, adanya tekanan dari keluarga, hingga nutrisi yang buruk.
5. Memiliki Emosi yang Stabil
Kesehatan mental si Kecil juga menjadi hal yang perlu diperhatikan, Ma. Kesehatan dari aspek sosial dan emosional anak akan memengaruhi perkembangan si Kecil secara keseluruhan.
Penelitian menunjukkan bahwa anak yang sehat secara mental cenderung lebih bahagia, menunjukkan motivasi yang lebih besar untuk belajar, dan memiliki semangat lebih tinggi.
Salah satu cara membantu perkembangan emosional si Kecil yaitu mengajukan pertanyaan terbuka. Misalnya, Mama bertanya, “Bagaimana perasaan kamu hari ini, Nak?” Jika si Kecil menjawab sedang merasa kesal, Mama bisa tanyakan lagi alasan mengapa ia kesal. Gali terus hingga si Kecil menemukan penyebab kekesalannya.
6. Selalu Ceria dan Percaya Diri
Ciri-ciri anak yang sehat juga selalu terlihat ceria dan percaya diri.
Biasanya, anak-anak yang kekurangan asupan karbohidrat dan zat besi cenderung merasa lesu dan kurang semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Sebaliknya, anak-anak yang memiliki gizi yang cukup cenderung lebih responsif dan ceria setiap harinya.
Semoga bermanfaat
