RELUNG.ID – Kecelakaan sering terjadi karena microsleep bisa berdampak kepada otak berhenti sebentar seperti sedang tidur untuk beberapa saat. Tentunya kondisi itu akan berbahaya hingga mengakibatkan kecelakaan dan meninggal dunia.
Dilansir dari halodoc untuk menghindari microsleep kalian harus tahu waktu yang tepat untuk berkendaraan. Simak dibawah ini :
1. Di siang hari
Memang banyak pemudik yang memilih untuk mudik saat malam hari karena jalanan lebih lengang. Namun, sebenarnya waktu terbaik untuk mudik adalah di siang hari. Ada beberapa alasan mengapa mudik di siang hari lebih baik.
Baca Juga: Tipu Perbankan untuk Koleksi Mobil Mewah, Pria Lansia Divonis Penjara 97 Bulan
Alasan yang pertama, kamu akan bisa melihat jalan dan lingkungan sekitar lebih jelas daripada malam hari. Lampu kendaraan atau penerangan jalan tidak akan menerangi seperti matahari, dan masih sering pengemudi kendaraan tidak menyalakan lampu kendaraannya. Ini akan meningkatkan risiko kecelakaan terlebih jika kamu mengalami microsleep.
Lalu, berkaitan dengan tidur, ritme tubuh normal menggunakan waktu siang hari untuk beraktivitas dan malam untuk beristirahat. Maka dari itu kamu akan cenderung lebih mengantuk di malam hari dan microsleep lebih rentan terjadi.
Jika kamu tetap berencana untuk mudik pada malam hari, kamu harus mengatur ritme tubuhmu terlebih dahulu agar terbiasa untuk terjaga saat malam hari.
2. Setelah beristirahat cukup
Untuk mencegah terjadinya microsleep, pastikan bahwa kamu hanya berkendara saat tidak mengantuk dan sudah beristirahat dengan cukup. Normalnya, seseorang yang akan mengemudi dalam perjalanan jauh telah tidur tidak kurang dari enam jam sebelumnya. Akan lebih baik lagi jika kamu sempat tidur selama 7-9 jam.
Baca Juga: Ini 7 Kelebihan Mobil Listrik Wuling Air ev, Ternyata Hemat
Kalau kamu merasa mengantuk, segera cari tempat istirahat terdekat atau bermalam di suatu tempat agar bisa memulihkan energi. Selain itu, orang lain yang ada di dalam kendaraan juga bisa bergantian mengemudi jika kamu harus sampai secepatnya. Untuk memastikan istirahat yang kamu lakukan cukup, Kenali Pola Tidur yang Baik untuk Kesehatan Tubuh.
3. Tidak di puncak arus mudik
Pada puncak arus mudik, akan lebih banyak kendaraan di jalanan karena jumlah pemudik akan sangat banyak. Hal ini menyebabkan jalanan menjadi lebih ramai dan perjalanan akan semakin panjang.
Oleh karena itu, hindari kelelahan yang menyebabkan microsleep dengan menghindari mudik di tanggal-tanggal puncak arus mudik. Perhatikan berita terkini untuk mengetahui kapan banyak orang akan mulai bepergian.
