RELUNG.ID – Menyelam bisa membuat pikiran tenang ada didalam kolam renang atau lautan yang dalam. Namun tekanan air bisa membuat kuping menjadi sakit.
Nah ini ada 5 tips yang bisa mengatasi kondisi kuping sakit saat menyelam.
Baca Juga: Kenali! Ini Penyakit Telinga Sering Dialami Anak
Dikutip dari Alodokter ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala kuping sakit karena menyelam, yaitu:
1. Lakukan dekompresi
Jika telinga terasa penuh atau seperti tertekan saat menyelam, sebaiknya hindari menyelam lebih dalam. Berhenti menyelam dan diam di posisi Anda selama beberapa menit dan lakukan teknik dekompresi.
Anda bisa melakukannya dengan cara mengembuskan napas sambil menutup hidung hingga terdengar bunyi ‘keletuk’ dalam telinga.
2. Hentikan penyelaman
Jika cara pertama tidak berhasil, hentikan penyelaman dan naiklah ke permukaan secara perlahan. Anda bisa berhenti beberapa kali untuk melakukan teknik dekompresi dan penyesuaian tekanan.
Baca Juga: Campurkan Bunga Melati di Teh, Bisa Atasi Jantung
3. Minta bantuan rekan penyelam
Saat menyelam, Anda dianjurkan memiliki rekan penyelam agar dapat saling membantu dan mengawasi. Dengan begitu, jika Anda atau salah satu rekan penyelam lain mengalami kuping sakit karena menyelam, ada yang bisa membantu naik ke permukaan dan memantau kondisi.
4. Jangan panik
Keluhan barotrauma telinga, termasuk kuping sakit, kebingungan, mual, muntah, atau pusing berputar, bisa membuat Anda merasa cemas. Namun, jangan sampai panik, karena panik dapat mendorong Anda naik ke permukaan terlalu cepat dan memicu penyakit dekompresi atau kondisi lain yang lebih buruk.
Jadi, usahakan untuk tetap tenang dan beri tahu rekan Anda agar dapat membantu Anda naik secara perlahan.
5. Bersihkan dan keringkan telinga
Sesampainya di permukaan, segera bersihkan telinga dan pastikan kondisi telinga tetap kering. Hindari memasukkan benda atau cairan apa pun ke dalam telinga.
Untuk mengurangi keluhan, ada beberapa hal sederhana lainnya yang bisa dilakukan, yaitu mengunyah permen karet, menguap, atau mengambil napas dalam beberapa kali.
Dalam kasus yang ringan, gejala biasanya akan hilang setelah Anda kembali ke darat atau biasanya hanya berlangsung beberapa menit setelah ditangani. Jika gejalanya bertahan lebih lama, Anda mungkin memerlukan perawatan medis.
Semoga bermanfaat.
