RELUNG.ID – Kalian semua harus belajar dari kehidupan orang Jepang. Mereka memiliki kebiasaan dan menjadi runitnas keseharian.
Nah rutinitas itu membuat mereka berumur panjang. Hal itu karena dilihat orang tua lanjut usia di Jepang masih banyak terlihat sehat dan segar bugar.
Baca Juga: 13 Produk Kosmetik Mengandung Merkuri Dilarang BPOM RI, Hati-hati Masih Marak Beredar
Dilansir dari beautynesia Piramida penduduk konstruktif terbentuk saat membicarakan populasi negeri sakura itu di mana angka kelahiran menurun, sedangkan kematian rendah.
Hal ini disebabkan orang Jepang terkenal memiliki harapan hidup cukup tinggi, yakni mencapai usia 84 tahun dibandingkan Indonesia dengan life expectancy 68 tahun. Perbedaan yang cukup jauh, bukan?
Baca Juga: BPOM RI: Hati-hati Beli Kosmetik Banyak yang Ilegal
Ternyata rahasia umur panjang masyarakat Jepang ditemui dari gaya hidupnya. Selain konsumsi makanan, hubungan sehat, dan perilaku positif, hal lain yang jadi faktor adalah rutinitas olahraga.
Tak perlu repot ke gym dan olahraga intensitas berat, masyarakat Jepang mempunyai senam pagi yang mereka lakukan selama 3 menit setiap harinya
