RELUNG.ID – Puasa tubuh akan kekurangan cairan hingga menyerap kelembapan kulit cenderung kusam dan tidak cerah lagi. Bahkan tidur dan bermaalas-malasan selama puasa mala mempercepat kulit jadi kusam loh.
Dilansir dari hellosehat.com serta halodoc.com, ada beberapa kiat untuk kulit agar tetap sehat dan tetap glowing.
Baca Juga: Bertengkar Bisa Putus Loh! Ini 4 Tips Bertengkar Tetap Aman
1. Perbanyak minum air putih
Saat berpuasa, maka asupan cairan berkurang. Agar terhindar dari dehidrasi, perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Hal ini juga berdampak pada kulit.
Semakin kamu cukupi kebutuhan asupan air maka juga akan berdampak pada kelembapan kulit. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kadar air yang banyak, seperti buah dan sayuran agar kulitmu senantiasa lembab gak kering.
2. Rutin gunakan produk skincare
Saat menjalani puasa ternyata kulit juga mengalami perubahan yang cenderung kering karena kurangnya asupan cairan. Untuk membantu kulit agar tetap sehat, gunakanlah skincare yang bisa melembabkan sesuai jenis kulit kamu.
Tidak lupa untuk menggunakan sunscreen karena paparan sinar matahari justru lebih berbahaya mengenai kulit yang rentan kering dan dehidrasi. Maka dari itu pastikan kamu tidak pernah absen dalam menggunakan sunscreen selama puasa ya!
Baca Juga: 5 Persiapan Sambut Puasa untuk Diri Sendiri
3. Konsumsi makanan yang bergizi
Meskipun saat puasa, tetap pilih makanan yang bergizi untuk dikonsumsi. Seperti buah dan sayur yang banyak akan vitamin ketika berbuka puasa maupun sahur. Vitamin ini berguna untuk kulitmu sebagai perawatan alami dari dalam yang dapat mempercantik kulitmu.
4. Kurangi konsumsi produk olahan hewani
Saat berbuka puasa biasanya konsumsi minuman yang mengandung susu seperti es buah, es campur. Kamu biasa siasati dengan cara mengurangi kandungan susu dalam es tersebut. Tak lupa, produk hewani yang lain seperti telur yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Untuk itu, kurangi konsumsi susu dan telur ini ya.
5. Menjaga kesehatan mata
Saat menjalani ibadah puasa, ada perubahan pola tidur bagi banyak orang. Seperti bangun pada waktu sahur. Beberapa orang bahkan mengalami kekurangan waktu tidur yang memicu timbulnya kantong mata hingga menghitam.
Untuk mengatasinya bisa dengan letakkan teh kantong pada area mata yang menghitam dan usahakan tidur selama 8 jam. Hal ini akan cukup membantu mempercantik wajah kamu.
Kalian khususnya kaum hawa, kalau mau tetap cantik lakukan kiat itu ya. Semoga bermanfaat ya.
