RELUNG.ID – Memiliki pasangan yang moody bukan urusan yang mudah. Karena suasana hatinya naik turun dan susah untuk ditebak. Hal parahnya bisa menimbulkan keributan besar dan berdampak kepada perpisahan.
Nah tenang dilansir dari klikdokter, menurut psikolog, berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengatasi pasangan yang moody:
1. Identifikasi Penyebabnya
Dijelaskan oleh Gracia Ivonika, M.Psi., Psikolog, dalam mengatasi pasangan yang moody, Anda perlu terlebih dahulu mencari tahu penyebabnya.
“Cari tahu penyebab mood naik turun pada pasangan: apakah karena ada faktor-faktor tertentu, atau hal lainnya,” ucap Gracia.
2. Hadapi dengan Tenang
Saat pasangan sedang dalam kondisi emosional yang tinggi, sebaiknya Anda menyikapinya dengan kepala dingin. Jika menimpalinya dengan emosi serupa, kemungkinan besar Anda malah akan memperburuk situasi yang ada.
Pada dasarnya, Anda tidak dapat mengendalikan suasana hati pasangan. Namun, Anda dapat mengendalikan suasana hati diri sendiri, agar pasangan terpengaruhi. Maka dari itu, lebih bijaklah dalam menanggapi pasangan yang moody.
Baca Juga: Ini 5 Zodiak Pemburu Diskon, Apakah Kamu Itu Kalian?
Jika Anda tak ingin terpicu saat menghadapi pasangan yang sedang emosi, sebaiknya jaga jarak untuk sementara waktu.
Luangkan waktu beberapa menit untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti jalan-jalan, bermain alat musik, memasak, berkebun, dan lain sebagainya.
3. Cari Tahu Hal yang Membuat Pasangan Merasa Lebih Baik
Menurut Gracia, salah satu cara untuk mengatasi pasangan yang moody adalah dengan mencari tahu hal yang membuat kondisinya menjadi lebih baik.
“Cari tahu juga apa yang membuat mood pasangan menjadi lebih baik. Kemudian, bantu pasangan Anda untuk bisa dapat mengontrol mood mereka sendiri,” jelas Gracia.
“Misalnya, Anda tahu bahwa naik turunnya suasana hati pasangan disebabkan oleh rasa lapar. Maka, Anda bisa membantunya dengan memberinya masakan atau makanan kesukaannya,” sambungnya.
Baca Juga: Chery Omoda 5 EV Dirilis di Indonesia Akhir Tahun
4. Tetap Berpikir Positif
Seseorang yang moody mungkin sedang mengalami masa sulit dalam hidupnya. Namun, percayalah, semua masalah pasti ada jalan keluarnya. Begitu juga dengan mood pasangan yang naik turun.
Pasangan Anda mungkin kelelahan, sakit, khawatir, atau sedang tidak bahagia. Setelah akar penyebabnya teratasi, kondisinya mungkin akan kembali baik seperti sedia kala.
Anda, sebagai pasangan yang baik, hanya perlu mendengarkan keluhan dan memberinya dukungan yang positif.
5. Ajak Pasangan untuk Konseling
Jika mood pasangan mudah berganti-ganti tanpa alasan yang jelas, mungkin Anda perlu mengajaknya untuk berkonsultasi kepada psikolog.
“Jika tidak ketahuan faktor yang membuat pasangan menjadi moody, lebih baik diarahkan untuk melakukan pemeriksaan dengan profesional seperti psikolog,” pungkas Gracia.
Semoga bermanfaat
