RELUNG.ID – Migren sakit kepala yang juga sangat sensitif dengan cahaya dan suara sangat menganggu aktifitas sehari-hari.
Agar kalian bisa mengatasinya dan tidak terjadi migren ada beberapa penyebabnya, kemungkinan bisa kalian antisipasi.
Baca Juga: Ini Manfaat Minyak Zaitun bagi Kaum Hawa
Dilansir oleh hellosehat.com, dibawah ini 6 penyebab migrain :
1. Stres
Stres merupakan salah satu penyebab migrain yang paling umum terjadi. Ketika seseorang mengalami tekanan emosional atau fisik yang berlebihan, sistem saraf akan merespons dengan meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol. Setelah itu, peningkatan hormon stres ini pun dapat memicu serangan migrain pada individu yang rentan.
2. Perubahan pola tidur yang drastis
Perubahan pola tidur yang drastis, baik kurang tidur maupun tidur secara berlebihan, nyatanya dapat menjadi pemicu migrain. Kekurangan tidur atau tidur terlalu lama dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan kimia dalam otak yang dapat memicu migrain.
3. Pola makan yang tidak sehat
Makanan dan minuman tertentu telah diketahui sebagai pemicu migrain pada beberapa individu. Contohnya adalah makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), tiramin, dan aspartam.
Baca Juga: Telur Angsa Baik untuk Organ Reproduksi
Selain itu, minuman berkafein, alkohol, dan cokelat juga dapat menjadi pemicu migrain pada beberapa orang. Maka dari itu, penting untuk mencatat makanan dan minuman yang kamu konsumsi sebelum serangan migrain untuk mengidentifikasi pemicunya.
4. Perubahan hormon
Perubahan hormon pada wanita ternyata juga merupakan salah satu penyebab migrain yang umum terjadi. Banyak wanita mengalami migrain sebelum atau selama menstruasi mereka. Perubahan hormon tersebut diyakini berperan dalam meningkatkan sensitivitas terhadap rangsangan yang memicu migrain.
5. Perubahan cuaca
Perubahan cuaca seperti peningkatan suhu, perubahan tekanan atmosfer, hingga kelembaban tinggi juga dapat memicu migrain pada beberapa orang. Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami, faktor-faktor cuaca tersebut telah dikaitkan dengan serangan migrain.
6. Rangsangan sensorik
Rangsangan sensorik seperti cahaya terang, suara keras, serta bau yang kuat dapat memicu migrain pada beberapa individu. Sistem saraf yang terlalu sensitif terhadap rangsangan ini dapat merespons dengan memicu serangan migrain.
Semoga bermanfaat
